Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 kesäkuuta 2022
|
109,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3303 kcal
|
Rasva: 105,51g | Prot: 314,01g | Hh: 265,28g.
Aamiainen: Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Snickers Snickers, Döner Kebab, Vitafit Orangensaft, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Olivenöl, Weißes Mehl, Regenbogenforelle (Gezüchtet), Erdnussbutter, Milbona High Protein Pudding Schoko. lisää...
|
|
3939 kcal
|
Harjoitus:
Potkunyrkkeily (Kickboxing) - 1 tunti, Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fat69toni
|