Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 kesäkuuta 2022
|
92,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 17,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2036 kcal
|
Rasva: 72,36g | Prot: 127,72g | Hh: 228,12g.
Aamiainen: Şekersiz Çay, Marul, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Karışık Tahıllı Ekmek. Lounas: Dost Ayran, Mercimek Çorbası, Kısır, Patlıcanlı Börek. Päivällinen: Dürüm Döner. Välipalat/Muut: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Hardline Whey 3Matrix, Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - muhammetakbaba1
|