|
По идее, такими темпами через неделю будет цифра 49.9...... Это страшненько уже))
|
50,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1341 kcal
|
Rasva: 39,45g | Prot: 57,90g | Hh: 191,78g.
Aamiainen: Данон Творог Мягкий 5%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Рижский Хлеб Лаваш Армянский, Магнит Банан. Lounas: Петелинка Куриные Ножки, Моя Цена Томатная Паста , Dr. Naturi Лапша Гречневая Соба , Морковь, Дикси Кабачок, Зимовье Фасоль Стручковая, Сыр Стародубский Сыр Тильзитер 45%. Päivällinen: Babyfox Шоколад Молочный. lisää...
|
|
1760 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Причём взвешивалась со штанами и футболкой, они грамм 100 точно прибавили..
03 kesä 22 jäseneltä: Era4ka.
|
Попробую эту неделю от 1200 до 1300 питаться, посмотрю будет ли отвес вообще..
03 kesä 22 jäseneltä: Era4ka.
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|