Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 kesäkuuta 2022
|
55,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1663 kcal
|
Rasva: 64,98g | Prot: 108,03g | Hh: 165,84g.
Aamiainen: Красная Цена Крабовые Палочки, Шоколад, Nespresso Кофе в Капсулах, Банан, Овсяная Крупа, ВкусВилл Овсяное Молоко . Lounas: ВкусВилл Хлебцы Хрустящие с Томатом и Базиликом, Фортуна Тунец в Томатном Соусе, Di&Di Умные Сладости Шоколад с Миндалем , Кофе с Молоком, ВкусВилл Мидии, Верес Горошек Зеленый, Яйцо. Päivällinen: Смешанные Орехи, Red Star Labs Premium Whey Concentrate. lisää...
|
|
1847 kcal
|
Harjoitus:
Ходьба - 1 tunti, Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 30 minuuttia, Portaiden Nousu - 10 minuuttia, Juoksumatto - 30 minuuttia, Imetys - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ElyaFoxy95
|