Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 kesäkuuta 2022
|
82 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1699 kcal
|
Rasva: 98,47g | Prot: 82,50g | Hh: 122,34g.
Lounas: Жареное Яйцо без Жира, Макфа Спагетти Отварные, Говяжья Сосиска. Päivällinen: Hame Паштет из Гусиной Печени, Пит-Продукт Колбаса Вареная Докторская Классическая, Голубика, La Pina Арахисовая Паста, Творог 5%, Клубника, Мёд. Välipalat/Muut: От Мартина Семечки Отборные, Банан. lisää...
|
|
2557 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 30 minuuttia, Elliptinen - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alexahudeet
|