Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 kesäkuuta 2022
|
77 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,3 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2086 kcal
|
Rasva: 104,89g | Prot: 73,87g | Hh: 187,79g.
Aamiainen: Casa do Biscoito Biscoito de Polvilho, Tirolez Queijo Prato, Bandeira Requeijão Cremoso, Ovo Frito, Wickbold Pão 100% Integral Tradicional . Lounas: Abacaxi, Alibey Coalhada Seca, Charuto de Repolho, Habib's Kibe Frito. Päivällinen: Amarula Licor Amarula, Heinz Maionese, Elma Chips Batata Palha Tradicional, Hemmer Mostarda Amarela, Catchup, Sadia Salsicha, Pão Francês. Välipalat/Muut: Santa Helena Amindu's, Atemoia. lisää...
|
|
532 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 40 minuuttia, Samsung Health - 23 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Giovana Loro
|