Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 elokuuta 2014
|
97,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 23,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1579 kcal
|
Rasva: 64,74g | Prot: 80,42g | Hh: 170,72g.
Aamiainen: Coconut Oil, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A) , Blueberries (Unsweetened, Frozen) , Evox Lean Pro, Tea with Milk and Sugar. Lounas: Clover Butro, Mixed Salad Greens, Woolworths Sliced Smoked Chicken, Woolworths Low GI Brown Seed Bread. Päivällinen: Fanta Grape, Cheese Pizza. Välipalat/Muut: Sugar Biscuits (with Margarine), Olives (Jumbo-Super Colossal), Almonds , Golden Delicious Apples. lisää...
|
|
2656 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti, Toimistotyö - 3 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|