Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 kesäkuuta 2022
|
68,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1555 kcal
|
Rasva: 75,59g | Prot: 52,48g | Hh: 170,40g.
Aamiainen: Мистраль Бурый Рис Отварной, Зеленый Листовой Салат, ВИК Сосиски Пятачок, Жареное Яйцо. Lounas: Хлеб Черный, Чечевичный Суп. Välipalat/Muut: Магнит Сыр Белорусское Золото 45%, Слада Фруктовый Грильяж, Сладонеж Сладонежная Картошка, ВкусВилл Котлеты Морковные, Яблочный Пирог, Магнит Арахис Сырой. lisää...
|
|
2131 kcal
|
Harjoitus:
Vesijumppa - 1 tunti, Lepo - 18 tuntia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sidimi20152015
|