Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 kesäkuuta 2022
|
61,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1324 kcal
|
Rasva: 50,61g | Prot: 73,30g | Hh: 147,87g.
Aamiainen: Buah Naga. Lounas: Tahu Susu, Telur Rebus, Selada, Sambal Goreng, Nasi Putih. Päivällinen: Telur Rebus, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Leci, Udang Kukus atau Rebus, Sup Telur. Välipalat/Muut: Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate, Nescafe Black Coffee, Flimty Flimbar. lisää...
|
|
1999 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Zumba - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - luvioledd
|