Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 kesäkuuta 2022
|
73 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 18 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1251 kcal
|
Rasva: 49,78g | Prot: 50,80g | Hh: 152,77g.
Aamiainen: Красное Яблоко, HUXOL Заменитель Сахара, Мёд, Царь Каша 4 Злака, Чай. Lounas: Жареное Мясо Гуся, Мёд, Чай с Молоком, Вкусные Консервы Килька в Томатном Соусе, Картофельный Суп, Огурец (без Кожуры), Хлеб Бородинский. Päivällinen: HUXOL Заменитель Сахара, Кофе с Молоком, Ирмень Творог 9%. Välipalat/Muut: Фруто Няня Пюре из Чернослива, Фруто Няня Пюре Яблоко Персик , Красное Яблоко. lisää...
|
|
699 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 30 minuuttia, Vatsalihakset - 29 minuuttia, Kyykky - 30 minuuttia, Google Fit - 22 tuntia ja 31 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
 Kommentit
Милые девчата👸(🔞20лет+ и 70кг+), здравствуйте🤗 Хочу пригласить Вас в чат Стройняшки💃
Наш чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Я худею в нем сама и Вас приглашаю. Мы худеем в команде😊 У нас рецепты ПП,🍒🥒🍓советы, поддержка, мотивация. От Вас требуется только желание!
Наш чат находится в WhatsApp
Пишите на номер 8-987-355-9790 « хочу с вами» и я Вас добавлю 😘1
03 kesä 22 jäseneltä: vik.cik
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - svetlanayurasova
|