Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 elokuuta 2014
|
61,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1528 kcal
|
Rasva: 46,17g | Prot: 63,44g | Hh: 217,52g.
Aamiainen: Ananas, Harry Mehrkornbrötchen (70g), TiP H-Vollmilch 3,5%. Lounas: Goldähren Bauernschnitten , Golden Delicious Äpfel, Gartenkrone Cornichons, Aldi Kochschinken. Päivällinen: Rinderhackfleisch, Delikato Joghurt Dressing, Gut & Günstig Sonnenmais, Rote Kidneybohnen (Konserviert), Gurke (Geschält), Gemischter Salat, Möhren, American Barbecue Sauce . Välipalat/Muut: Erdbeeren, TiP Salzbrezeln, Milbona H-Milch 3,5% Fett, TiP Salzbrezeln, Plätzchen, Erdbeeren. lisää...
|
|
1986 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 2 tuntia, Shoppailu - 1 tunti, Ajaminen - 40 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Toimistotyö - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Donna.Gracia
|