Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 elokuuta 2014
|
81,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2144 kcal
|
Rasva: 44,73g | Prot: 148,28g | Hh: 302,45g.
Aamiainen: Everyday Magere Melk, Koffie, Colruyt Everyday Magere Yoghurt, Muesli. Lounas: Koffie, Everyday Magere Melk, Parmezaanse Kaas, Gekookt Ei, Bruine Boterham. Päivällinen: Koffie, Everyday Magere Melk, Everyday Bitter Lemon, Tomaten, Ajuin, Wortelen, Uncle Ben's Langkorrelrijst, Delhaize Kalkoenfilet. Välipalat/Muut: Appel. lisää...
|
|
2510 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia ja 42 minuuttia, Istuminen - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 18 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 35,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|