Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 elokuuta 2014
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2315 kcal
|
Rasva: 56,11g | Prot: 117,13g | Hh: 334,16g.
Aamiainen: Tesco Sliced Fruit Loaf, Jams, Preserves, Marmalades (Low Sugar), Alpen Alpen Original, Tesco Skimmed Milk. Lounas: Velvet Crunch Thai Sweet Chilli, McVitie's Lemon Mini Muffins, Jams and Preserves, Tesco Reduced Fat Brussels Pate, Co-Op Wholemeal Rolls, Oranges, Wholemeal Fruit Scones. Päivällinen: Marks & Spencer Stem Ginger Cookies, Weight Watchers Peach Yogurt, Morrisons Eat Smart Cheese Slices, Co-Op Wholemeal Rolls, Tesco Lean Turkey Mince, Tomatoes, Lettuce, Cucumber (with Peel), Yellow Sweet Peppers, Tesco Light Choices Salad Cream, Morrisons Braeburn Apples. Välipalat/Muut: Cadbury Highlights Fudge, Jordans Frusli Raisin & Hazelnut, Strawberries, Apricots, McVitie's Lemon Mini Muffins. lisää...
|
|
3729 kcal
|
Harjoitus:
Hula Hoop - 30 minuuttia, Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Singingsnail
|