Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2019
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2019:
|
714 kcal
|
Rasva: 28,04g | Prot: 21,23g | Hh: 98,43g.
Aamiainen: Nasi Goreng tanpa Daging. Lounas: Sayur Lodeh, Tempe Goreng, Nasi Jagung. Päivällinen: Salak, Apel (tanpa Kulit). Välipalat/Muut: Chicken Nugget. lisää...
|
|
1606 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 8 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 52 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Elok Su'udatul Hasanah
|