|
отказаться от шоколада Lindt excellence я не могу,один квадратик в день и то не ежедневно я себе позволяю
|
83,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 13,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1589 kcal
|
Rasva: 67,10g | Prot: 83,72g | Hh: 156,39g.
Aamiainen: Село Зеленое Сливки 20%, Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Lindt Горький Шоколад с Кусочками Апельсина и Миндаля, Авокадо Авокадо, Шпинат, Яичница. Lounas: Мистраль Кускус Приготовленный, Село Зеленое Творог Обезжиренный 0,5%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Вятушка Кефир 2,7%, Каждый День Чернослив Сушеный, Сибирская Клетчатка Клетчатка Тонкая Талия, Hortex Малина Замороженная, Корюшка Жареная, Кабачковые Оладьи с Сыром, Ямальские Олени Масло Сливочное, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Холодец, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Альметте Сыр Творожный Легкий 18%. Välipalat/Muut: Ашан Киви, Свекла Вареная. lisää...
|
vakaa paino
|