Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 kesäkuuta 2022
|
80,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2254 kcal
|
Rasva: 68,22g | Prot: 81,27g | Hh: 326,79g.
Aamiainen: Лебедянь Молоко Молоко 3,2%, Первый Хлебокомбинат Сдоба "Маковка", Подлива, Стандарт Хлеб Дарницкий, Рис Вареный, Шоколадные Вафли. Lounas: Блины ПП, Дубки Сосиски с Сыром, Стандарт Хлеб Дарницкий, Шоколадные Вафли, Подлива, Рис Вареный. Päivällinen: Котлета Домашняя, Макароны Отварные, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Сладис Столовый Подсластитель, Чай, Стандарт Хлеб Дарницкий. lisää...
|
|
2142 kcal
|
Harjoitus:
Seksi - 21 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 31 minuuttia, Ruoanlaitto - 35 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 33 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mysya_sha
|