Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 toukokuuta 2011
|
118,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,3 kg.
Vielä jäljellä: 28,1 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1243 kcal
|
Rasva: 30,64g | Prot: 64,77g | Hh: 191,83g.
Aamiainen: 1% Fat Milk, GOLEAN Crunch!, Coffee, Fat Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Energy Wild Starwberry Sugar Free, Tap Water. Lounas: Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Unsweetened Iced Tea, Grilled Chicken (Skin Not Eaten). Päivällinen: Peanuts , Raisins, Extra Virgin Olive Oil, 3-Color Deli Coleslaw, Energy Wild Starwberry Sugar Free, Green Snap Beans, Turkey Breast Meat. Välipalat/Muut: Ice Cream Bars - Giant Latte, Tap Water, Bananas , Tap Water, Energy Wild Starwberry Sugar Free, Cereal Bar - Cinnamon Raisin, Apples. lisää...
|
|
3687 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 10 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - LittleRedFlatBack
|