Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 kesäkuuta 2022
|
74,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 15,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2225 kcal
|
Rasva: 64,36g | Prot: 79,47g | Hh: 325,67g.
Aamiainen: Lidl Sfoglia Mela alla Crema , Zucchero, Cappuccino. Lounas: Colomba M. Päivällinen: Grana Padano Grana Padano, Barilla Fusilli, Zucchine, Salmone Norvegese Affumicato. Välipalat/Muut: Prosciutto Cotto, Pane a M, Petit Ciocco M, Aldi Brezel, Pesca Noce. lisää...
|
|
1851 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Piccola Stella21
|