Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 kesäkuuta 2022
|
77,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2291 kcal
|
Rasva: 173,92g | Prot: 150,02g | Hh: 32,86g.
Aamiainen: Lidl Sahnejoghurt Griechischer Art, Kerrygold Cheddar Würzig, Lidl Rinderhackfleisch. Päivällinen: Kerrygold Cheddar Würzig, Kerrygold Cheddar Würzig, Lidl Sahnejoghurt Griechischer Art, Edeka Feta, Lidl Rinderhackfleisch. Välipalat/Muut: Nektarinen, Mövenpick Chocolate Chips, Crusti Croc Salzbrezeln. lisää...
|
|
2372 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Wilhelm86
|