Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 kesäkuuta 2022
|
80,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1709 kcal
|
Rasva: 69,66g | Prot: 113,67g | Hh: 157,08g.
Lounas: ВкусВилл Шоколад Горький 85 %, Курага, Чернослив, Картофельное Пюре, Морепродукт Котлеты Рыбные из Минтая. Päivällinen: Мясберри Эчпочмак (Говядина, Баранина), Простоквашино Кефир 3,2%, Каждый День Цветочный Мед, Каждый День Курага, Чернослив, ВкусВилл Сыр Полутвёрдый «Сливочный», Коломенское Творог Рассыпчатый. Välipalat/Muut: Домик в деревне Молоко 3,2%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Орехи Кешью, Грецкие Орехи, Миндаль. lisää...
|
|
3124 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia, Apple Health - 0 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|