Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 heinäkuuta 2009
|
81,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 36,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1725 kcal
|
Rasva: 49,89g | Prot: 87,87g | Hh: 248,30g.
Aamiainen: medifast cocoa, water. Lounas: Yoplait Light Thick & Creamy Orange Creme, deli turkey slices, Franz English Muffin Whole Grain, light swiss cheese - deli slices. Päivällinen: Newman's Balsamic Dressing, Craisins, Albacore White Tuna in Water (pouch), Feta Cheese, tomato, Original Iceberg Garden Salad (Zip), Perrier, avocado, cucumber, apple, Hidden Valley Fat Free Ranch. Välipalat/Muut: chocolate nut antioxidant, Cranberry Nut Antioxidant, Marathon Nutrition Bar - Honey Almond, Special K Mocha Bliss, Kashi GoLEAN Cinnamon Coffee Cake, Goldfish, Honey Dew Melon, Fiber One. lisää...
|
|
2907 kcal
|
Harjoitus:
Precor Elliptical - 39 minuuttia, Ajaminen - 3 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 21 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - madaboutmoose
|