Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 maaliskuuta 2022
|
69,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 maaliskuuta 2022:
|
1431 kcal
|
Rasva: 109,55g | Prot: 74,15g | Hh: 46,85g.
Aamiainen: Лента Яблоко Семеренко, Сливочное Масло, Белый Город Молоко 2,5%, Радость Вкуса Сыр Топлёное Молочко 45%, Яйцо, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Белогорье Молоко 4,5%. Lounas: Чудо Йогурт , Творог 5%, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Grow Food Греческий Салат с Фетой , Коммунарка Шоколад Горький 68%, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Велком Бекон Сырокопчёный, Galbani Сыр Моцарелла. Päivällinen: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Огурец (с Кожурой), Куриные Котлеты в Духовке. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - irairochka11
|