Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 kesäkuuta 2022
|
45 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
778 kcal
|
Rasva: 19,29g | Prot: 34,24g | Hh: 113,04g.
Aamiainen: Onde Onde, Kartika Sari Pisang Bolen, Bakpao. Lounas: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Ikan Panggang, Nasi Merah. Välipalat/Muut: McDonald's Apple Pie. lisää...
|
|
1289 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 25 minuuttia, Vatsalihakset - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 12,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Putri Sayyidina
|