Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 kesäkuuta 2022
|
58,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1493 kcal
|
Rasva: 58,36g | Prot: 115,13g | Hh: 139,67g.
Lounas: Kokita Sambal Bangkok, Whole Sesame Seeds, Chili Powder , Garlic Powder , White Pepper , Black Pepper , Bertolli Extra Light Tasting Olive Oil, Navels Oranges , Cherry Tomatoes, Kue Bawang, Fukumi Nasi Porang, Salmon Sashimi, Xpose Fresh Egg White Drink. Päivällinen: Xpose Fresh Egg White Drink, Dried Chia Seeds , Tropicana Slim Madu Bebas Gula , Dale's Farm Crunchy Peanut Butter, Whole Wheat Bread. lisää...
|
|
612 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Thainyrkkeily (Muay Thai) - 1 tunti, Apple Health - 22 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
|
|