|
Утром была тренировка на верхнюю часть тела💪🏻+немного элипсойда и велосипеда 😌
|
51,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1189 kcal
|
Rasva: 45,18g | Prot: 128,88g | Hh: 75,89g.
Aamiainen: ВНИМИ Сибирь Сметана 20%, Яйца Куриные С0, Творог Обезжиренный 1,8%, Разрыхлитель Теста, Мука Рисовая. Lounas: Богатство Сибири Филе Грудки Цыплёнка-Бройлера, Магнит Сыр Фета, Огурец (с Кожурой), Falani Зелёный Горошек, Зеленый Листовой Салат, Вишневый Сад Гречка. Päivällinen: Лук, Красная Цена Яйца Куриные С0, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Морской Котик Тунец Филе Натуральный. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Grisha_16
|