Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 elokuuta 2014
|
55,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1759 kcal
|
Rasva: 103,48g | Prot: 78,47g | Hh: 142,32g.
Aamiainen: Sabrett Skinless Beef Frankfurters, Martin's POTATO LONG ROLL 15Z. Lounas: McCain 5 Minute Fries. Päivällinen: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Flatout Healthy Grains Multi-Grain with Flax Flatbread, Borden 2% Milk American Cheese Slices, Cheese Empanadas, Beef Empanadas. Välipalat/Muut: Dannon Light & Fit Greek - Cherry, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream. lisää...
|
|
1570 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MARANGELITZA
|