Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 kesäkuuta 2022
|
88,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 30,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2520 kcal
|
Rasva: 132,51g | Prot: 130,95g | Hh: 189,01g.
Aamiainen: Белый Хлеб, Балтийский берег Икра Красная Имитированная Слабосоленая Лососевая, Яйцо (Целое), Цикорий. Lounas: Натахтари Лимонад Груша, Каравай Лаваш Грузинский, Шашлык из Свинины. Päivällinen: Мираторг Чак Ролл Стейк из Мраморной Говядины. Välipalat/Muut: От Мартина Семечки Отборные, Белый Хлеб, Салат Овощной, Капучино, Ашан Булочка с Шоколадом. lisää...
|
|
2788 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 3 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Natalia Shurshik
|