Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 kesäkuuta 2022
|
80,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 8,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1852 kcal
|
Rasva: 91,00g | Prot: 111,23g | Hh: 149,36g.
Aamiainen: ВкусВилл Шоколад Горький 85 %, Слобода Майонез Оливковый 67%, Краснобор Колбаса Молочная из Индейки, Домик в деревне Молоко 3,2%, Жареное Яйцо. Lounas: Ильинское Молоко Молоко 3,2%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Славянка Конфета Золотой Степ, Global Village Фасоль Красная Консервированная, Яблоко. Päivällinen: Grow Food Соус Ткемали, Запеченный Картофель, Скумбрия Запеченная. Välipalat/Muut: ВкусВилл Казылык, Курага, Чернослив. lisää...
|
|
2522 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia, Apple Health - 0 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|