Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 kesäkuuta 2022
|
82,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2623 kcal
|
Rasva: 124,42g | Prot: 104,72g | Hh: 269,58g.
Aamiainen: Рыбспецпром Печень Трески по-Приморски, Беляевский Хлеб Особый, Ратимир Рулет "Домашний". Lounas: Простоквашино Сметана 15%, Сметана , Серышевский Вареники с Творогом , Пирожок с Луком и Яйцом. Päivällinen: Lotte Виноградный Напиток, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Блины на Молоке. Välipalat/Muut: Блины на Молоке, Пирожок с Луком и Яйцом, Ильинское Молоко Молоко 3,2%. lisää...
|
|
2554 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti, Kotityöt - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|