Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 kesäkuuta 2022
|
71,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 8,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1649 kcal
|
Rasva: 65,42g | Prot: 68,80g | Hh: 188,11g.
Aamiainen: DM Bio Gojibeeren, DM Bio Chiasamen, Mandeln, Aprikosen, Brombeeren, Blaubeeren, Zespri Kiwi Gold, REWE Bio Zarte Haferflocken, GutBio Joghurt Pur, Alpro Mandelmilch Vanille, Alpro Mandelmilch Vanille. Lounas: Rio D'oro Mach Dich Vitamin Smoothie, Brombeeren, Aldi Frischetheke Bio Mini-Schinkenknacker. Päivällinen: Ja! Brechbohnen Jung und Fein, Ja! Junge Erbsen, Maggi Hochzeitssuppe, Ei. Välipalat/Muut: Haribo Lakritzschnecke, Moser Roth Himbeere Mandel. lisää...
|
|
1832 kcal
|
Harjoitus:
Portaiden Nousu - 3 minuuttia, Kotityöt - 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 12 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|