|
вчера мост делала с 85 кг уже на 8 повторений
|
64,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2365 kcal
|
Rasva: 77,24g | Prot: 118,64g | Hh: 306,46g.
Aamiainen: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Тёмный, Творог 5%, Красный Октябрь Какао Порошок, Бабаевский Конфета Белочка, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Сахар, Гречка. Lounas: Пятерочка Банан, Черешня, НЕВА Зефир Бело-Розовый, Бабаевский Шоколад Горький, Судак, Яйцо, Балтптицепром Бедро со Спинкой Цыплёнка Бройлера, Капуста Белокочанная, Брокколи, Магнит Картофель, Морковь. Päivällinen: НЕВА Зефир Бело-Розовый, Активиа Натуральный Биойогурт Персик 2,1%, Макфа Настоящие Макароны, Олейна Масло Растительное , Русский Хлеб Сухари Панировочные Пшеничные, Балтптицепром Филе Грудки Цыплёнка Бройлера, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Prosto Крупа Кукурузная. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nostalgi84
|