Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 kesäkuuta 2022
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1125 kcal
|
Rasva: 67,63g | Prot: 41,20g | Hh: 92,35g.
Aamiainen: Творог 5%, Грецкие Орехи, Магнит Банан, Alpro Миндальное Молоко, Nutiva Семена Чиа, Семена Льна. Lounas: Невский Кондитер Паркур Конфета, Помидоры, Картофель Отварной, Райт Котлета Домашняя Жареная. Päivällinen: Милка Молочный Шоколад с Фундуком, Арахисовая Паста, Сарделька, Лента Яблоко. lisää...
|
|
2151 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Uinti (kohtalainen) - 37 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 19 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 4 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|