Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 kesäkuuta 2022
|
82 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1446 kcal
|
Rasva: 38,45g | Prot: 152,25g | Hh: 118,17g.
Aamiainen: Bonfesto Рикотта Лайт, Белый Хлеб, Агросила Куриный Рулет, Овсяные Хлопья, Яичный Белок, Яйцо. Lounas: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кабачок, Тунец. Päivällinen: Агросила Куриный Рулет, Bonfesto Рикотта Лайт, Белый Хлеб, Кабачок, Тунец. Välipalat/Muut: Голден Яблоко , Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Кефир 2,5%, Белый Город Молоко 2,5%. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|