Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 kesäkuuta 2022
|
128,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,7 kg.
Vielä jäljellä: 29,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2702 kcal
|
Rasva: 122,18g | Prot: 86,71g | Hh: 323,10g.
Aamiainen: Butter, Ja! Deutscher Gouda, Roggenbrötchen, Honig, Banane, Semmel. Lounas: Nordsee Räucherlachs, Gekochtes Ei, Milsani Creme Fraiche, Emmentaler, Semmel. Päivällinen: Snickers Eis (53 ml), Bounty Ice Cream . Välipalat/Muut: Eiskugel, Trumpf Schogetten Bitter-Schokolade. lisää...
|
|
3221 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|