Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 kesäkuuta 2022
|
113 kg
Tähän mennessä pudotettu: 42,5 kg.
Vielä jäljellä: 37,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1820 kcal
|
Rasva: 62,05g | Prot: 68,67g | Hh: 252,05g.
Aamiainen: Сыр Маасдам, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлеб Черный, Вареное Яйцо. Lounas: Кофе Латте, Сыр Адыгейский, Сливочное Масло, Хлебозавод 1 Хлеб Кукурузный, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Овощное Рагу. Välipalat/Muut: Табрис Вареники с Картофелем и Грибами, Клубника, Папа Джонс Пицца Веганская. lisää...
|
|
475 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Google Fit - 22 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
 Kommentit
Дорогие девочки! 18+🌺🌺🌺 Приглашаю вас в бесплатный чат по похудению.🍏У нас в чате рецепты🥒🍆🥕,мотивация,поддержка,наставничество, марафоны стройности и очень хорошая,дружелюбная компания.👌Пишите мне в вайбер или Телеграмм на номер 89156955617 "хочу с вами" и я вас добавлю.
05 kesä 22 jäseneltä: Ulianesa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - margodina914
|