Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 kesäkuuta 2022
|
66,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1654 kcal
|
Rasva: 65,61g | Prot: 92,34g | Hh: 165,52g.
Aamiainen: Kaufland Dinkelbrötchen, Aldi Schwarzwälder Schinken, Aldi Milch 1,5%, Bon Appetit Französische Salami mit Haselnüssen, Normaler Kaffee, Lätta Halbfettmargarine, Coburger Bayrischer Weichkäse Blauschimmel. Lounas: Ernte Krone Mischgemüse, Omega 3 Speiseöl, Aldi Bio Schnittfester Tofu. Päivällinen: Döner Kebab. Välipalat/Muut: Eiskugel, Normaler Kaffee, Aldi Milch 1,5%. lisää...
|
|
2183 kcal
|
Harjoitus:
Stabilisierung - 30 minuuttia, Hula Hoop - 1 tunti, Toimistotyö - 1 tunti ja 45 minuuttia, Seksi - 1 tunti, Lepo - 11 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evamartina
|