Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 kesäkuuta 2022
|
53,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1306 kcal
|
Rasva: 46,84g | Prot: 74,86g | Hh: 150,57g.
Aamiainen: Queso Manchego, Deli Barras Barra de Cereal , Coffee-Mate Crema para Café , Café, Mostaza, Lechuga, Sabori Pechuga de Pavo Extrafina, Bimbo Pan Integral . Lounas: Clemente Jacques Aderezo Italiano, Ocean Spray Arándanos Deshidratados, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pechuga de Pollo a la Plancha. Päivällinen: Nabisco Ritz Galletas Saladas, Lechuga, Deli Barras Barra de Cereal , Lala Leche Deslactosada Light, Lala Queso Panela Light, Eva Zanahoria Rallada, San Juan Claras de Huevo Líquidas Pasteurizadas. Välipalat/Muut: Manzanas Gala, Yoplait Doble Cero con Fresa. lisää...
|
|
736 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 1 tunti, Tankotanssi - 1 tunti, Apple Health - 22 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lizmorenita0509
|