Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 elokuuta 2014
|
77,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2774 kcal
|
Rasva: 165,44g | Prot: 126,79g | Hh: 210,13g.
Lounas: Kim Hausmacher Senf Süß, Bäckerkrönung Bayerische Brezen, Ponnath Münchner Weißwurst. Päivällinen: T-Bone-Rindersteak (Abgespeckt zu 0,5 cm Fett). Välipalat/Muut: Rathaus Bäck Kirsch Nudel, Nektarinen, Zwetschgen. lisää...
|
|
2268 kcal
|
Harjoitus:
Liegeergometer - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
|
|