Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 elokuuta 2014
|
52,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1365 kcal
|
Rasva: 36,55g | Prot: 98,09g | Hh: 152,98g.
Aamiainen: Изолят, Valio Питьевой Йогурт с Абрикосом и Облепихой, Эпоха Злаков Мюсли Четыре Злака, Льняное Масло, Parmalat Молоко 0,5%. Lounas: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Шебекинские Бабочки, Шебекинские Бабочки, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Päivällinen: Редис, Изолят, Изолят, Parmalat Молоко 0,5%. Välipalat/Muut: Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. lisää...
|
|
1875 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 13 km/h - 10 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti ja 20 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ReginaMariya
|