|
Итак, вес ровно 63 кг. Ну, что ж. Норм. Надо всё равно в поддержку уходить
Планы на неделю: не выходить за вес 63 кг
Питаться на 1700к
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1678 kcal
|
Rasva: 75,28g | Prot: 92,13g | Hh: 160,48g.
Aamiainen: Курага, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Огурец (с Кожурой), Олейна Подсолнечное Масло , Di&Di Джем Черничный, Сваренное Вкрутую Яйцо, Тушеные Овощи, Свинина Тушеная, Нолькалорий Сырники, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Скалка Каша Овсяная на Молоке, Домик в деревне Молоко 1,5%. lisää...
|
Painonnousu 2,6 kg viikossa
|