Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 kesäkuuta 2022
|
100,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 20,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2009 kcal
|
Rasva: 103,10g | Prot: 181,54g | Hh: 80,55g.
Aamiainen: Авокадо Авокадо, Креветки (Вареные или на Пару), Плавленный Сыр, Delba Цельнозерновой Хлеб, Жареное Яйцо. Lounas: Черешня, Приготовленная Квашеная Капуста, Картошка Вареная, Сельдь Соленая. Päivällinen: Варенье, Ашан Сыр Российский 50%, Organic Valley Масло Гхи Ghee, Минтай. Välipalat/Muut: Салат Крабовый. lisää...
|
|
3603 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 1 tunti, Лыжник - 40 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 25 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Afrodisha
|