Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 kesäkuuta 2022
|
66,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1308 kcal
|
Rasva: 64,06g | Prot: 74,02g | Hh: 102,34g.
Aamiainen: Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee, Lätta Halbfettmargarine, Kaufland Dinkelbrötchen. Lounas: Gut Ponholz Frische Grobe Bratwurst, K-Classic Mehrkornbrötchen. Päivällinen: Gut Ponholz Frische Grobe Bratwurst, Gefro Omega Kerne/Samen-Mix, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett, Aldi Magerquark. lisää...
|
|
2737 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Seksi - 1 tunti, Hula Hoop - 1 tunti, Toimistotyö - 1 tunti ja 45 minuuttia, Imurointi - 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 35 minuuttia, Kochen 150kcal/h - 1 tunti, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti ja 55 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evamartina
|