Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 kesäkuuta 2022
|
75,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1735 kcal
|
Rasva: 146,96g | Prot: 69,09g | Hh: 35,54g.
Aamiainen: Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Коммунарка Шоколад Десертный Горький 68%, Цельное Молоко, Руккола, Prisma Томат Розовый, Сыр Адыгейский, Огурец (без Кожуры), Хороший Вкус Сало по-Белорусски, Яйцо, Зеленый Листовой Салат. Lounas: Окрошка. Päivällinen: Капуста с мясом и грибами. Välipalat/Muut: Кукусики Ядра Семечек Жареные, Кукусики Ядра Арахиса с Морской Солью. lisää...
|
|
2606 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 3 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Vaellus - 1 tunti, Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 3 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 13,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Chris-s-stina
|