Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 kesäkuuta 2022
|
92,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2019 kcal
|
Rasva: 61,93g | Prot: 81,09g | Hh: 176,15g.
Aamiainen: Beck's Bier (500ml). Lounas: Obstsalat, Thermomix Rindergulasch mit Semmelknödel. Päivällinen: Gouda, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Pizza Selbstgemacht. Välipalat/Muut: Beck's Bier (500ml), Beck's Bier (500ml), Wurzener Erdnussflips, RUF Kirschkuchen . lisää...
|
|
3267 kcal
|
Harjoitus:
5 km joggen - 30 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Jumppa - 30 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - calli callmund
|