Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 kesäkuuta 2022
|
59 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
857 kcal
|
Rasva: 39,90g | Prot: 49,50g | Hh: 79,52g.
Aamiainen: Sunpride Pisang Single. Lounas: Cucumber, Soft Boiled Egg, Cooked Garlic, Sinti Bumbu Pecel, Cooked Green String Beans, Cooked Bean Sprouts (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Tempeh (Cooked) , Water Spinach, SuperIndo Nasi Merah. Päivällinen: McDonald's Ayam Goreng Mcd Spicy. Välipalat/Muut: Kartika Toast Bagelen Cheese. lisää...
|
|
1701 kcal
|
Harjoitus:
Hyppynaru - 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Aerobic - 35 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|