Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 kesäkuuta 2022
|
90 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 10,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3081 kcal
|
Rasva: 119,47g | Prot: 113,40g | Hh: 379,28g.
Aamiainen: Bertolli Olive Oil Spread, Asda Sliced Brioche Burger Buns, Branston Baked Beans. Lounas: Anchor Butter, White Potatoes (Flesh and Skin, Baked) , Heinz Plant Proteinz Moroccan Chickpea & Bell Pepper Soup. Päivällinen: Pepperoni Pizza , Mama Hot & Spicy Noodles. Välipalat/Muut: Cofresh Gujarati Mix, Pears , Monster Munch Roast Beef Crisps. lisää...
|
|
3021 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 50 minuuttia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 25 minuuttia, Työ - 7 tuntia ja 1 minuutti, Lepo - 7 tuntia ja 44 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bitwobbly
|