Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 kesäkuuta 2022
|
63,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1593 kcal
|
Rasva: 86,52g | Prot: 137,96g | Hh: 62,16g.
Aamiainen: Шампиньоны, Яичный Белок, Яйцо, Сыр Стародубский Маасдам, Пятерочка Помидоры, Пятерочка Лук Репчатый, Зеленый Листовой Салат. Lounas: бризоль куриная от Кати, Деликатесная Мастерская Колбаса из Лося, Греческий Салат, Американо. Päivällinen: Греческий Салат, Минтай Запечённый, Пятерочка Яблоко Сезонное , Американо, Морской Сезон Горбуша Слабосоленая , Красные Помидоры, Galbani Burrata. Välipalat/Muut: Село Зеленое Мороженое Пломбир Крем-Брюле в Вафельном Стаканчике, Marzi Pani Муссовый Торт Три Шоколада, Американо. lisää...
|
|
1561 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 17 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|