Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 toukokuuta 2021
|
86,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1369 kcal
|
Rasva: 40,61g | Prot: 92,50g | Hh: 167,07g.
Aamiainen: Proteínas en Polvo, Banano, Alpina Queso Doble Crema , Café con Leche. Lounas: Tomates, Cebollas, Atún en Aceite (Enlatado), Papa. Välipalat/Muut: Plátano Maduro, Batido Proteinas, Galletas Saltinas, Chocolate con Leche. lisää...
|
|
2470 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - juanse2021
|