Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 kesäkuuta 2022
|
48,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1250 kcal
|
Rasva: 59,00g | Prot: 73,19g | Hh: 119,12g.
Aamiainen: 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 스트로베리크림, Quaker 오트밀 오리지널, 큐원 알룰로스, 허쉬 무가당 코코아파우더, 전원식품 시나몬가루, 아몬드가루, 노브랜드 트리플베리, 그릭요거트, 삶은 병아리콩. Lounas: Heinz 노슈가 케첩, 큐원 알룰로스, 서울우유 고다치즈, 굿굿잼 굿굿 무설탕 스테비아 딸기잼, 델몬트 스위트콘, 두부마요, 오이 (껍질 포함), 삶은 계란, Quaker 오트밀 오리지널, CJ 행복한 콩 노릇하게 잘 구워지는 단단한 부침두부. Päivällinen: 흑미밥, Heinz 노슈가 케첩, 라투랑겔 엑스트라버진 올리브오일, 돼지고기김치찌개, 맛있닭 저염 스팀 닭가슴살, 파프리카, 양파, 가지, 양배추. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
 Kommentit
냐미님~증량한다더니 자꾸 내려가요~걱정스럽게....🙄😅
06 kesä 22 jäseneltä: khj-016(밥반선생)
|
잠깐 삐끗했나봐용😅 저 잘 먹고 있으니 너무 걱정하지들 마셔용🤗
06 kesä 22 jäseneltä: ❛˓◞˂̵ 냐미
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|