|
Вчера был последний день на минимуме угли. Утро. Вес выше, так как не выспалась и ела вчера вяленую комбалу. Думаю в этом дело..
|
67,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1705 kcal
|
Rasva: 67,51g | Prot: 135,44g | Hh: 145,24g.
Aamiainen: Олейна Масло Растительное , Китайская Капуста, Перекресток Шпинат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Белый Город Молоко 2,5%, Геркулес Геркулес Традиционный, Яйцо, King Protein Isolate Protein, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Добавок. Lounas: Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Олейна Масло Растительное , Китайская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Перекресток Шпинат, Кабачок, Яйцо, Рококо Куриное Филе. Päivällinen: Зимой и Летом Клубника Замороженная, Белый Город Молоко 2,5%, King Protein Isolate Protein, Огурец (с Кожурой), Рококо Куриное Филе, Яйцо, Кабачок. Välipalat/Muut: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Мирель Прага, Магнит Банан, Голден Яблоко . lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|